Descubra se seu Metabolismo é Lento e como esse Exame pode lhe ajudar a Emagrecer
Você já se sentiu frustrado por não conseguir perder peso, mesmo seguindo uma dieta equilibrada e fazendo exercícios físicos? Você já se perguntou se o seu metabolismo é lento e se isso está atrapalhando o seu emagrecimento? Se você respondeu sim a essas perguntas, saiba que existe um exame que pode lhe ajudar a entender melhor o seu corpo e a otimizar o seu plano alimentar: a calorimetria indireta.
Neste artigo, vamos explicar o que é a calorimetria indireta, como ela funciona, quais são os seus benefícios e como você pode realizá-la no Espaço Vitacardio, uma clínica especializada em cardiologia e nutrição em Manaus – Amazona. Acompanhe!
O que é a calorimetria indireta?
A calorimetria indireta é um exame não invasivo que mede o gasto energético do seu organismo em repouso, ou seja, a quantidade de calorias que você queima para manter as suas funções vitais, como respirar, circular o sangue e manter a temperatura corporal. Esse valor é chamado de taxa metabólica basal (TMB) e representa cerca de 60% a 70% do seu gasto energético total.
Para calcular a sua TMB, a calorimetria indireta analisa as trocas gasosas que ocorrem nos seus pulmões, ou seja, o volume de oxigênio que você consome (VO2) e o volume de gás carbônico que você produz (VCO2) durante a respiração. Esses dados permitem estimar a quantidade de energia que você gasta e a proporção dos nutrientes que você utiliza como fonte de energia (carboidratos, gorduras ou proteínas).
Como funciona o exame?
O exame de calorimetria indireta é simples, rápido e indolor. Ele dura cerca de 30 minutos e é realizado em uma sala silenciosa e confortável. Você deve estar em jejum de pelo menos 4 horas e evitar fazer exercícios físicos nas 24 horas anteriores ao exame. Você também deve evitar fumar, consumir bebidas alcoólicas ou cafeinadas e usar medicamentos que possam interferir no seu metabolismo.
Durante o exame, você deve ficar deitado em uma maca, com uma máscara facial acoplada a um aparelho chamado calorímetro. Esse aparelho mede continuamente o fluxo e a concentração dos gases que você inspira e expira. Você deve respirar normalmente e relaxar ao máximo. O exame é indolor e não causa nenhum desconforto.
Quais são os benefícios da calorimetria indireta?
A calorimetria indireta é um exame muito útil para quem deseja emagrecer com saúde e eficiência. Com os resultados do exame, você pode saber:
- Qual é o seu gasto energético basal, ou seja, quantas calorias você precisa consumir por dia para manter o seu peso atual;
- Qual é a sua proporção de queima de gordura e carboidrato;
- Qual é o seu perfil metabólico, ou seja, se você tem um metabolismo lento esperado para sua idade, sexo, peso e altura ou se ele esta elevado ou normal;
- Quantificar a quantidade de queima calórica por cada exercício físico realizada de acordo com o tempo de execução da atividade física.
Com essas informações, você pode ajustar o seu plano alimentar de acordo com as suas necessidades individuais, evitando dietas restritivas ou inadequadas que podem prejudicar a sua saúde e o seu metabolismo. Você também pode otimizar o seu treino físico, escolhendo as atividades mais adequadas para aumentar a sua massa magra, reduzir a sua massa gorda e melhorar o seu perfil metabólico.
Além disso, a calorimetria indireta pode ajudar no diagnostico de algumas condições que podem afetar o seu metabolismo, como hipotireoidismo, síndrome metabólica, diabetes, obesidade, desnutrição, entre outras.
Como realizar o exame no Espaço Vitacardio?
Se você se interessou pelo exame de calorimetria indireta e quer saber mais sobre o seu metabolismo, você pode realizar o exame na clínica Espaço Vitacardio, uma clínica especializada em cardiologia e nutrição em Manaus – AM. Nossa equipe é formada por profissionais qualificados e experientes, que vão lhe orientar e acompanhar durante todo o processo.
No Espaço Vitacardio, você pode realizar o exame de calorimetria indireta com segurança, conforto e precisão. Você também pode contar com o nosso apoio nutricional, que vai lhe ajudar a elaborar um plano alimentar personalizado, baseado nos resultados do seu exame e nos seus objetivos de saúde e bem-estar.
Não perca tempo e agende já o seu exame de calorimetria indireta no Espaço Vitacardio. Você vai se surpreender com os benefícios que esse exame pode trazer para a sua vida. Entre em contato conosco pelo nosso site Espaço Vitacardio ou pelo telefone e WhatsApp (92) 98812-0105 e faça a sua reserva. Estamos esperando por você!
